Si eres una de las muchas practicantes de yoga en casa seguramente te habrás enganchado ya y te apetecerá saber más sobre esta disciplina: qué libros puedes leer, qué esterillas usar, qué ropa, qué accesorios necesitas o qué te ayudarán a mejorar y profundizar en tu práctica. Para ayudarte, te hemos preparado una lista de los libros y accesorios de yoga más vendidos en Amazon.
LIBROS DE YOGA Y MEDITACIÓN QUE TE ENCANTARÁN
Mi diario de yoga y Yoga para mi bienestar
De la conocida profesora de yoga Xuan Lan, estos dos libros son perfectos tanto para iniciarte en la práctica del yoga como para saber más acerca de esta disciplina milenaria: las posturas básicas, los saludos al sol, las ocho vías del yoga, el pranayama, la meditación, los mudras, los mantras, prácticas sencillas para hacer en casa… En el segundo libro, “Yoga para mi bienestar” (18,90 €), encontrarás prácticas más avanzadas y consejos sobre nutrición y buenos hábitos de vida. El primero, "Mi diario de yoga" (18,90 €), es ideal para principiantes. También en versión Kindle.
Luz sobre el yoga
Del reconocido, querido y admirado maestro B.K.S Iyengar, es un clásico y un libro de obligada lectura para los amantes del yoga. “Luz sobre el yoga” (18,02 €) es el libro que llevó el yoga al mundo occidental. Se trata de una guía esencial tanto para quienes iniciarse en la práctica del yoga, como para practicantes avanzados. En este libro encontrarás una introducción sobre la filosofía y práctica del yoga, descripciones de más de 200 posturas, prácticas respiratorias para calmar la mente y un cursillo para principiantes y avanzados.
Mandalas para meditar
Es uno de los libros relacionados con el yoga y la meditación más vendidos actualmente en Amazon. “Mandalas para meditar” (6,59 €) te ayudará a meditar mientras coloreas diseños y estampados de mandalas, dibujos del universo o la naturaleza compuestos por figuras repetitivas y geométricas. Con este libro no sólo conseguirás calma interior, sino que potenciará tu imaginación y tu creatividad.
El ABC del yoga para niños
Ya por la segunda edición, es el libro perfecto para inciar a tus hijos en la práctica de esta milenaria disciplina, que tanto puede ayudarles a calmarse, gestionar mejor sus emociones, fortalecer su cuerpo y ¡divertirse! Incluye 48 cartas con posturas que les encantarán. "El ABC del yoga para niños" cuesta 16,05 €.
Yoga en casa
Esta guía, súper visual y dinámica, está siendo una de las más compradas en Amazon para iniciarse en la práctica de yoga en casa. Escrito por Betsy Kase, creadora de Yoga Haven, "Yoga en casa" (14,25 €) incluye más de 75 posturas para ayudarte a fortalecer y flexibilizar el cuerpo, controlar la respiración y empezar a meditar. Sólo está disponible en versión Kindle.
Meditación para principiante
En esta guía gratuita encontrarás las prácticas y ejercicios para empezar a meditar. Un libro que te ayudará a aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión. También te ayudará a mejorar la atención y la concentración, aumentar tu confianza y autoestima.
Psst. Si tienes suscripción a Kindle, Amazon te da acceso a un montón de libros de meditación de forma gratuita.
ACCESORIOS DE YOGA
Lo primero y más importante es tener tu propia esterilla de yoga, las colchonetas de fitness no sirven para esta práctica. Pero si quieres profundizar, avanzar y descubrir nuevas opciones de práctica, necesitas algunos accesorios básicos, además de ropa adecuada para hacer yoga. Estos son los accesorios de yoga más vendidos de Amazon y nuestra selección personal.